Gelukspsychologe Josje Smeets, Nooit meer snoozen

Dagelijks zijn we er mee bezig. We zoeken het in de kleine dingen, maar voelen het groots. Geluk is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Echter, hoe confronterend dat ook klinkt, bepalen we zelf of we gelukkig zijn. De Maastrichtse Josje Smeets (45) maakte hier vier jaar geleden haar roeping van; de gelukspsychologe helpt mensen hun geluk (opnieuw) te vinden. “Het oude denkpatroon dat een goed salaris voldoende is, werkt niet meer.” Vijf tips over gelukkig(er) worden.

“De laatste twintig jaar is het aantal burn-outcijfers verdubbeld”, vertelt Josje. Ze verheldert: “Dat heeft te maken met social media en de smartphone. Mensen staan altijd aan en zijn altijd bereikbaar – ook voor werk. Adrenaline blijft veel langer in het systeem omdat ons brein er zich op instelt om altijd een mail of appje te krijgen. Eigenlijk zie ik het als een interne batterij in je brein. Af en toe moet je die batterij opladen. Maar wat doen wij? We blijven altijd op die energiebesparingsmodus staan, ook met feestdagen en in het weekend. Op een gegeven moment is die batterij echt dood. Mensen hebben niet in de gaten dat ze te ver gaan. Dat gebeurt nu heel veel”.

Lees het hele interview met Josje Smeets in Navenant uitgave 3 vanaf pagina 70.
Bestel hier Navenant editie 3.

Tekst: Chris Gijzen/ Foto’s: Raoul Limpens